Atelier de sophrologie et d’auto hypnose : « Améliorer la qualité de son sommeil »,
du jeudi 5 mars au jeudi 2 avril 2020 (inscriptions jusqu'au 24/02)

Sophrologie & Hypnothérapie

Informations

Horaires d’ouverture

. Mardi, jeudi et vendredi : de 9h30 à 19h00

. Mercredi : de 14h30 à 19h30 . Samedi de 9h30 à 12h30.

Rendez-vous téléphonique au 06 51 73 52 54

Je vous reçois sur rendez-vous pour des séances individuelles personnalisées de sophrologie ou d’hypnothérapie.

Pas de programme préétabli, vous êtes unique et chaque séance est adaptée à votre cas ainsi que les techniques utilisées.

Rendez-vous en ligne

Je vous donne la possibilité de prendre rendez-vous en ligne sur quelques créneaux horaires :

RENDEZ-VOUS EN LIGNE

Vos objectifs…

Stress

Neutraliser les effets négatifs du stress et retrouver un équilibre dans tous les aspects de votre vie… prendre du recul en développant la capacité à mieux vivre avec vos émotions et votre environnement…

Sommeil

Difficultés d’endormissement, réveils fréquents…

Comprendre les mécanismes de votre sommeil, apprendre les bonnes techniques, pour retrouver un sommeil calme et réparateur.

Phobies

Phobies des araignées, des serpents, de l’avion, phobie sociale…etc…

Il existe de nombreuses peurs et phobies… Avec l’hypnose, vous pourrez vous débarrasser de vos peurs irrationnelles…
femme triste

Problèmes émotionnels

Angoisses, dépression, burnout, mal-être, blessures de l’enfance, déséquilibre intérieur, colère, tristesse…

Se libérer des effets des émotions négatives et apprendre à apprivoiser et gérer ses émotions…

Estime de soi et confiance en soi

S’aimer pour mieux vivre avec les autres… Retrouver sa confiance en soi, être soi-même sans se juger, reconnaître ses valeurs et ses qualités, oser être soi-même sans peur du jugement des autres…

Tabac

Seule votre motivation personnelle compte pour lutter contre votre addiction au tabac, et quelles que soient la quantité et la fréquence de votre consommation…

Poids

Etre accompagné dans la gestion de votre poids, apprendre à contrôler vos compulsions alimentaires, bénéficier de conseils personnalisés…

Douleurs, acouphènes

Migraines, douleurs chroniques, fibromyalgie, acouphènes…

Soulager votre corps en prenant de la distance…

Compétitions/Examens

Se préparer mentalement à un examen, une épreuve sportive, une intervention médicale ou tout évènement important…

Enfance, adolescence

Colère, agressivité, difficultés de concentration, timidité, manque de confiance, troubles du sommeil…

Aider votre enfant à se construire, à s’apaiser, à trouver son épanouissement personnel…

Addictions

Tabac, alcool, jeux, sucre…

Reprendre le contrôle sur votre comportement et retrouver votre liberté…

Deuils et traumatismes

Traumatismes, chocs, accidents, deuils… Etre accompagné à son rythme dans le processus de libération et d’acceptation étape par étape…